BLOG – PATRIK WINCENT

Familjeliv uppmärksammar boken ”När vi släpper kontrollen”

Familjeliv uppmärksammar boken ”När vi släpper kontrollen”

Dataspelande är vardag för många barn. Men hur vet man som förälder när spelandet går överstyr och blir ett beroende? Många föräldrar är oroliga och saken diskuteras på Sveriges största sajt för mammor.

Patrik Wincent, som arbetar för Dataspelsakuten, har själv varit spelberoende och har skrivit boken ”När vi släpper kontrollen”. I den berättar han om varningssignaler och om hur vi ska kunna hitta ett normalt förhållande till spelandet i en tid då alla har nära till mobiler, datorer och läsplattor.

Klicka här för att komma till länken – Internetakuten tipsar

Tidningen skolvärlden intervjuar Patrik Wincent

Tidningen skolvärlden intervjuar Patrik Wincent

– Att man försummar skolan, är trött, kanske somnar och har försämrad hygien är några av sakerna man som lärare ska vara vaksam på, säger Patrik Wincent, vd för Dataspelsakuten.

Han har själv tagit sig ur ett dataspelsmissbruk där han vände på dygnet och fick koncentrationssvårigheter, vilket ledde till att han försummade arbetet som säljare. Till slut sökte han hjälp. Genom terapi tog han sig ur sitt missbruk och det blev starten på ett nytt liv.

Klicka här för att komma till länken Internetakuten tipsar

Patrik Wincent medverkar i Aftonbladets Söndagsbilaga

Patrik Wincent medverkar i Aftonbladets Söndagsbilaga

Det kan komma smygande. Bakom dörren till pojkrummet förvandlas spelet på datorns skärm från en avkopplande fritidssyssla till en fiende mitt ibland oss. Svepskälen att stå över en fotbollsträning blir allt vanligare, spelandet är det viktiga. Betygen i skolan rasar, men det är inte viktigt. Det lockar inte heller att äta middag med familjen, gå på bio på polarna, hålla koll på hygienen eller åka och bada. Spelandet däremot – jakten på nästa vinst, chansen att komma till nästa nivå och äntligen nå fullständig bekräftelse och lycka – är ren befrielse.

– Vissa fastnar i ett tvångsmässigt beteende som gör att det går snett i ens liv, säger Patrik Wincent, grundare till Dataspelsakuten.

Han poängterar att spelandet självklart inte behöver innebära något negativt per automatik. Att spela en stund då och då som förströelse kan vara en utvecklande hobby god som någon. Men det är när ”hobbyn” förvandlas till vad som kan liknas vid en heltidssyssla som man bör vara vaksam – när de negativa konsekvenserna av spelandet samlas på hög. Förutom inställda fritidsaktiviteter och fallande betyg nämner Patrik Wincent plötsliga humörsvängningar, sömn- och koncentrationsproblem som exempel. Problemet är att sätta gränsen som skiljer bruk från missbruk.

Att spelen i sig lockar är inte svårt att förstå. Förutom att få en stunds avkoppling som verklighetsflykt är belöningarna omedelbara. Bekräftelserna likaså och dopaminkickarna avlöser varandra. I spelet kan man vara framgångsrik i spännande miljöer även om verklighetens vardag är trist, grå och kanske jobbig med alla krav och förväntningar från omgivningen. Inte minst i vilsna tonår. Samtidigt är spelen, som World of Warcraft och League of legendes, ofta konstruerade för att locka spelarna att lägga ner fler och fler timmar.
– Spelen bryr sig inte om skolan eller betyg. De kräver att du är uppkopplad en viss tid, annars faller du ner och tappar i ranking, eller förlorar något du har tjänat ihop till, säger Patrik Wincent.
Han menar att skillnaden mellan bruk och missbruk är olika från fall till fall, men det är viktigt att reagera så tidigt som möjligt när man märker att det går överstyr. Ibland kan det ha gått så långt att professionell hjälp är nödvändig, men upptäcks problemen i tid finns det gott hopp om att komma till rätta med problemen på hemmaplan och skapa avbrott i spelandet.

– Det handlar inte om att sätta en diagnos, utan att prata om problematiken.
Patrik Wincent menar att det är viktigt att inkludera ”spelaren”, barnet, betydligt oftare en kille än en tjej. Sannolikt är skygglapparna till en början på, en sorts förnekelse, medveten eller omedveten. Som vuxen kan man börja med att prata om och intressera sig för själva spelet, med frågor som ”varför spelar du just det här spelet?”, ”vad är det där för gubbe?” och ”vad är det du gillar”? På så vis öppnar man både upp för en kommunikation, men också för en möjlig lösning. Att bara komma med förmaningar om att spelandet inte är bra leder sannolikt inte till någon förändring.

– Det finns många olika spel och olika karaktärer i spelen. Om man kan få reda på vilka drivkrafterna är kan man försöka matcha dem utanför spelvärlden. Är det samhörigheten som lockar? Är det de strategiska uppgifterna eller gillar spelaren att planera eller vara ledare?
Paintball för strategin, lajv – levande rollspel i mer eller mindre uppbyggda miljöer – för samhörigheten eller ledarskapet kan vara alternativ i det verkliga livet. Men det behöver inte nödvändigtvis vara varken stora eller krävande alternativ.
– Gillar grabben att planera, låt honom planera familjesemestern, säger Patrik Wincent.
En kompletterande lösning kan vara att skriva ett kontrakt. Skriv ner vilka villkor som gäller. Hur många timmar och när får han spela? Hur mycket ska han hjälpa till med hushållssysslorna? Hur ska skolarbetet prioriteras? Kontraktet kan se ut på många sätt, men av erfarenhet menar Patrik Winsent att just skolarbetet, läxorna, alltid ska göras innan datorn slås på. Annars är risken stor att de inte blir gjorda. Att få in någon form av tränings- eller idrottsaktivitet är bra av flera skäl.

– Det är ett bra sätt att socialisera med andra människor. Och man får komma ut och få motion, menar Patrik Wincent.
Kontraktet bör också innehålla konsekvenser. Vad händer om killen spelar mer än sina två timmar per dag? Indragen veckopeng eller minskad speltid nästkommande dag? Likaså kan det innehålla ”morötter”. Om spelaren håller sig till reglerna, hur ser belöningen ut då?

Oavsett kontraktets innehåll – som till en början och med största sannolikhet inte möts av jubel från den spelande tonåringen – beror framgången på hur konsekvent det efterlevs.
– Men som förälder behöver man inte gå i konflikt. Man kan lugnt tala om att ”så här ligger det till” och hänvisa till kontraktet. Och det handlar inte om något total avhållsamhet utan att hitta en balans mellan spelandet och andra aktiviteter. Och hittar man den balansen, då är man tillbaka på rätt väg.

– Då märker man att barnet blir mer aktivt, att man äter tillsammans igen och att det blir mer prat kring middagsbordet, säger Patrik Wincent.

Patrik Wincent skriver i SVT Debatt

Patrik Wincent skriver i SVT Debatt

Patrik Wincent uttrycker att det  finns självfallet många positiva saker som dagens teknologi har att erbjuda. Vi har skapat ett samhälle där vi snabbt och effektivt får saker gjorda. Vi hittar information lätt och är betydligt mer pålästa än vad vi var för 10 år sedan. Vi har blivit extremt duktiga på att göra många saker samtidigt.

Men för din hjärnas skull: försök att släppa mobilen. Hjärnan behöver få arbeta och hitta sina egna lösningar. I dag handlar mycket om visuella och snabba klipp, och texter som är rakt på sak.

(Klicka här för att komma till länken) Patrik Wincent tipsar

 

Patrik Wincent medverkar i Nyheter 24

Patrik Wincent medverkar i Nyheter 24

Patrik Wincent driver Internetakuten tillsammans med åtta andra terapeuter som är till för att behandla människor som överdrivet använder sig av internet och sociala medier.

– Det är olika personer som ringer, ibland är det frustrerade partners som vill ha hjälp eftersom internetberoendet förstör deras förhållande men också föräldrar som oroar sig för sina barn, säger Wincent till Nyheter24.

(Klicka här för att komma till länken) Patrik Wincent tipsar

Patrik Wincent medverkar i Resumé

Patrik Wincent medverkar i Resumé

Patrik Wincent, som varit tv-spelsmissbrukare, hjälper unga ur spelmissbruk. Nu har han utökat verksamheten med Internetakuten. Det är landets första mottagning för nät- och mobilberoende, vid Sankt Eriksplan i Stockholm, skriver Mitt i-tidningarna.

Klicka här för att komma till artikeln Patrik Wincent tipsar

 

Gratis Frukostseminarium om dataspelsmissbruk!

Dataspelsakuten kommer att hålla ett gratis frukostseminarium om dataspelsmissbruk den 11/11 kl 08.00 – 09-00  vid Karlbergsvägen 54 (St Eriks plan). Vi kommer att bjuda på fika (kaffe & bulle). Det kommer att vara begränsat med platser, så var i god tid med att boka din plats.

Vi kommer att kunna sälja boken När vi släpper kontrollen” på plats. Dataspelsindustrin är en stark och växande kraft i vårt samhälle, barnen tillbringar mer och mer tid framför sina datorskärmar. Måttlighet är nyckeln för allt, inklusive dataspel. Baserat på forskning, studier, utlåtande från läkare och psykologer samt författarens egen kliniska erfarenhet, förklarar boken tydligt vad dataspelmissbruk är, hur mycket dataspelande som är för mycket, och vilka effekter spelandet har på kroppen och hjärnan. Hur mycket bör en förälder tillåta sitt barn att spela dataspel? Hur skall en förälder konfrontera sitt barn? ”När vi släpper kontrollen” är en praktisk handbok till föräldrar och anhöriga som vill ha tips, råd och konkreta verktyg kring dataspelsmissbruk, och hur vi skall hantera denna problematik i våra egna hem.

Anmäl er till info@dataspelsakuten.se

Välkommen!

 

omslag-nar-vi-slapper-kontrollen-patrik-wincent-complete-JPG

Utdrag från boken När vi släpper kontrollen ”En bok om dataspelsmissbruk del 3

Detta tar jag upp i min bok, NÄR VI SLÄPPER KONTROLLEN, dela gärna om du finner det intressant!

Flykten från verkligheten, som alla dataspel erbjuder den som spelar, är avkopplande och en skön omväxling till kraven i det ”verkliga livet”. För en spelare som uppslukas av sitt spelande, som inte kan kontrollera tiden och balansera sitt spelande med andra sysselsättningar kan just den drivkraften leda till att man istället blir verklighetsfrånvänd. De som verkar löpa störst risk för att hamna i missbruk och på sikt i ett beroende, de som riskerar att hamna i ett patologiskt (sjukligt) spelande verkar vara de som högt värderar spelets flykt från vardagen, de som spelar för att komma bort från sina ordinarie liv med krav, förväntningar, press, plikter.

En förälder berättar ”Boken är helt fantastisk! Den har gett oss möjligheten att förstå bättre VARFÖR mitt barn spelar så mycket samt ger oss styrkan att ingripa på rätt sätt. Vi har nu börjat återfå en bättre relation och balans med vår son som grundar sig på att vi idag är mer konsekventa i vårt handlande. Denna bok rekommenderar jag till i stort sett alla föräldrar som har barn som spelar”.

Utdrag från boken När vi släpper kontrollen ”En bok om dataspelsmissbruk del 2

Det är inte svårt att förstå de föräldrar som blir glada när barnet ägnar timmar åt att spela spel. Vi vet var vi har barnet, de ränner inte på stan, de använder inte droger, dricker inte alkohol. De sitter på sitt rum och spelar spel och det känns tryggt. För vänner förklarar vi att sonen blivit så bra på engelska och att han har så många vänner genom spelet. Till en dag då vi funderar lite mer på den där känslan vi burit på en tid … spelar han inte lite för mycket nu? När ska jag dra gränsen och hur ska jag göra?

Att spela dataspel är inte per definition farligt. Det finns mängder av fördelar som kan hjälpa och utveckla ett barn. Däremot kan ett barn ha svårt för att avgöra hur många timmar som man ska ägna åt spelandet. Upplevelserna är i mångt och mycket positiva, barnet känner en växande tro på sin egen förmåga, är en del av ett team, ser sina egna talanger utvecklas men just därför kan det också vara svårt att sätta sina egna gränser som barn. Att spela on-line-spel kan vara avkopplande och fantastiskt roligt men vi måste hjälpa och vara uppmärksamma på alla de som inte kan hantera spelandet.

Detta tar jag upp i min bok, NÄR VI SLÄPPER KONTROLLEN, dela gärna om du finner det intressant!

Utdrag från boken När vi släpper kontrollen ”En bok om dataspelsmissbruk del 1

Så i alla fall, efter några dagar kom farsan och sa att jag fick en chans till att rätta mig efter de nya reglerna. Jag bara bad honom dra åt helvete. Nästa dag när jag kom hem från skolan satte jag mig och spelade, släckte i rummet och drog ner rullgardinerna. Plötsligt bara dog hela spelet. Fy fan vad arg jag blev. Jag fattade ju vad de hade gjort. De hade kopplat ur hela nätet. Jag kunde inte komma ut och spela. Det som hände sedan har jag faktiskt lite svårt att komma ihåg. Allt som hände och det var jävligt mycket. Jag minns mest att jag var så förbannad. De tog ju ifrån mig det som var mitt LIV.

I boken berättar bland andra Tobias, 17 år om sitt missbruk.

Detta tar jag upp i min bok, NÄR VI SLÄPPER KONTROLLEN. Dela gärna om du finner det intressant!

När du släpper kontrollen är lättläst, konkret och verkligt spännande. Här exemplifieras processer i spelandets utveckling inom familjer som leder mot spelmissbruk. Boken ger kunskap om dataspel av olika inriktningar, deras innebörd och dynamik – vad som lockar och tränas och vad som gör att spelet kan överta kontrollen över spelaren. Spelmissbruk är en bok både om och i spelmissbruk genom författarens egen erfarenhet. Boken åskådliggör styrkan i spelberoendet och därmed styrkan i de motkrafter som skall till för att kunna hjälpa en ungdom att bryta ett kommande eller utvecklat missbruk. Den ger kunskap om risker ett oreglerat spelande kan innebära.

Boken NÄR VI SLÄPPER KONTROLLEN avslutas med några ord av Ann Helleday, psykolog och psykoterapeut.

 

 

Patrik Wincent – Spelandet vid datorn ersätts med paintball!

Patrik Wincent – Spelandet vid datorn ersätts med paintball!

Dagens nyheter följde med på dataspelsakutens paintball engagemang i somras

– Vi har försökt hitta aktiviteter som fyller samma behov som spelandet, förklarar Patrik Wincent, vd på Dataspelsakuten. Gillar man exempelvis förstapersonsskjutare, strategispel eller att ta på sig en ledarroll i spelandet finns paintball som ett koncept som slår ihop allt det. Dessutom får killarna komma ut i naturen och socialisera bortanför skärmen.

Christian som är en av Dataspelsakutens klienter berättar här om hans väg ut från sitt dataspelsmissbruk. Klicka här för att komma till länk Jag var deprimerad och spelandet blev ett sätt att fly undan verkligheten

– Många som kommer hit har sökt sig till barn- och ungdomspsykiatrin men blivit avvisade. Arbetsbelastning är stor och oftast tas bara de tyngre, diagnosinriktade fallen mot. När någon har problem med att deras barn spelar mycket datorspel vet de inte vad de ska göra, berättar Patrik Wincent, vd på Dataspelsakuten.

Klicka här på länken för att få mer information om detta Spelandet vid datorn ersätts med paintball

Barrikaden intervjuar Patrik Wincent

Det är inte internet och mobilen i sig som det är något fel på, utan den okontrollerade överanvändningen som i sin tur kan skapa negativa konsekvenser i livet, säger Patrik Wincent, som är föreläsare och vd för Internetakuten.
Patrik Wincent tipsar

20141006-223733.jpg

Patrik Wincent föreläser om dataspelsmissbruk för skolforum!

Jag kommer att föreläsa för Skolforum den 27 oktober på förmiddagen för verksamhetsledare, lärare och rektorer.

En dataspelare som tillbringar många timmar varje dag i sin virtuella värld, slutar att duscha, äter ofta skräpmat, förlorar sitt jobb eller hoppar av skolan. Dataspelsmissbruk leder till negativa konsekvenser precis som alla andra missbruk. När de spelar producerar hjärnan kemiska substanser vilket ger dem ett ruskliknande känsla som upplevs även av narkotikamissbrukare.
En klient berättade: Jag skulle sluta spela under ett par dagar, men alla mina vänner var spelare och det var svårt att hålla mig borta från att spela när alla mina vänner fortfarande spelade. Jag var tvungen att inse att mitt spelande var något jag inte kunde klara av själv, utan jag behövde få professionell hjälp.
Ur innehållet:
Definition: Hur ser problemet ut, vilka är i riskzonen, statistik.
Vad händer i hjärnan, vilka spel är mer beroendeframkallande?
Identifiera: Vilka är varningssignalerna för dataspelsmissbruk?
Sociala, fysiska & mentala konsekvenser, vilka?
Agera: hur skall du som lärare agera när du ser varningssginaler?
Hantera: Hur går du vidare med någon som har dataspelsmissbruk?

För er som är intresserade klickar på länken nedan för att kunna anmäla er till eventet

(Klicka här på länken) Patrik Wincent tipsar 

 

Patrik Wincent

Patrik Wincent

Digital Detox Camp 2015 i Thailand

Ge dig en detox från det teknikbundna samhället. Vi reser till en liten ö i Thailand utan el och internet och erbjuder en veckas retreat på riktigt. På ön finns tre inspiratörer som ser till att du får med dig konkreta verktyg för att hantera verkligheten på hemmaplan där mycket sker genom en skärm.

Digital Detox Camp – för vem?

Detta är en retreat för dig som dagligen jobbar med teknik och internet som verktyg samt använder dig av skärmar som smartphones i ditt vardagliga liv. Kanske är du förälder och känner dig vilsen i hur du skall förhålla dig till barnets digitalisering? Kanske är du en medveten människa som ser att det finns en potential i livskvalitet som du idag inte lever fullt ut på grund av stress skapat av t ex mejl, sociala medier, tv-bruk, mobilbruk mm. Du har kanske vid ett eller flera tillfällen stannat upp och frågat dig själv hur mycket av livet du upplever genom en skärm och inte blivit nöjd med svaret. Du längtar efter en frihetskänsla, en känsla av kontroll över den värdefulla tekniken istället för att bli kontrollerad. Du ser möjligheten till ett nytt förhållningssätt till tekniken där du skapar bättre balans i det digitala och analoga livet.

Är du intresserad? Läs mer om detta genom att klicka här på länken – Patrik Wincent tipsar

Patrik Wincent

Dataspelsmissbruk – Är det någon skillnad på killar och tjejer?

Ja, i det här fallet visar studier att det faktiskt är stora skillnader. En forskningsstudie vid Stanford University (2008, Gender differences in the mesocorticolimbic system during computer game-play) visade att det på en neurokemisk nivå fanns en skillnad mellan killar och tjejer som spelade dataspel. Forskaren Allan Reiss och hans medarbetare vid universitetet utförde ett experiment med hjärnskanning där två grupper fick spela ett enkelt dataspel. Försökspersonerna var elva manliga och elva kvinnliga studenter, utvalda för att de hade liknande erfarenheter av dataspel och datorer i allmänhet. Samtidigt som de alla spelade dataspelet mättes aktiviteterna i deras hjärnor.

Spelet de spelade bestod av en massa bollar som rörde sig och där den enda instruktionen var att man skulle klicka på så många bollar som möjligt och alla blev snabbt medvetna om att man kunde komma till nya banor och få högre poäng om man hittade en framgångsrik strategi. Det man upptäckte när mätningarna följde männens och kvinnornas spelande var att aktiviteten i hjärnans belöningssystem var högre hos männen än den var hos kvinnorna. Alltså högre dopaminfrisättning hos de manliga spelarna. Dessutom mättes den allra högsta dosen av dopamin hos de män som fick den högsta poängen.
Utöver att se på hur hjärnorna jobbade med belöningssystemen såg man också att männen hade en högre aktivitet i den del av hjärnan som är inblandad i minnet och inlärningen av belöning, mesokortikolimbiska dopaminsystemet. Bland männen såg man en ökad aktivitet, bland kvinnorna inte alls på samma sätt och i samma omfattning. Forskare tror att dessa fynd, som publice­rades i Journal of Psychiatric Research, kan hjälpa till att förklara varför många entusiastiska dataspelare är av det manliga könet. Dr Allan Reiss menade att dessa könsskillnader i hjärnan kan förklara varför män är mer benägna att bli uppslukade av dataspel än kvinnor. Självklart finns det jättemånga kvinnor och tjejer som spelar dataspel men på grund av den biologiska skillnaden i hjärnan löper de inte lika stor risk att hamna i ett tvångsmässigt spelande för att tillfredsställa hjärnans belöningssystem. Den genomsnittliga spelaren sägs också vara av manligt kön.

Utdrag ur Patrik Wincents bok, När vi släpper kontrollen

Patrik Wincent

 

Frank Isaksson Recenserar boken ”När vi släpper kontrollen”

Frank Isaksson Recenserar boken ”När vi släpper kontrollen”

Frank Isaksson recenserar min nya bok ”När vi släpper kontrollen”. Och jag tackar för en ärlig och nyanserad recension som väcker tankar till nya möjligheter.

Frank Isaksson beskriver ”När vi släpper kontrollen” är en bok om dataspelsmissbruk. Ett kontroversiellt ämne som av naturliga anledningar är på tapeten i vart och vartannat hem, och som ständigt dyker upp som pekpinne i speldebatten. Men egentligen handlar boken om något annat, nämligen om att återfå kontrollen.

Nedan kommer du till Frank Isakssons recension

Patrik Wincent tipsar

 

nar_vi_slapper_kontrollen_bok_liten

Bokrelease i Stockholm

Bokrelease i Stockholm

Välkommen till Bokrelease av boken – När vi släpper kontrollen. 

Patrik Wincent och Fresh Eye ger ut vad vi kallar årets viktigaste bok ”När vi släpper kontrollen”. Boken handlar om dataspelsmissbruk och är mycket gripande och ger inblick i en värld som vi kan ha svårt att överblicka än mindre kanske förstå.

Plats: Karlbergsvägen 54 (St Eriksplan)
Anmäl dig till: info@dataspelsakuten.se eller på telefon: 0705-75 90 07
Begränsat antal platser! Kom ihåg att anmäla dig via mail eller telefon för att få en plats.

13.00 Mingel – Mys (tilltug bjuds)

14.00: Berättelser och föreläsning om bokens innehåll

15.00: Möjlighet att handla Boken med signering såklart

Dataspelsindustrin är en stark och växande kraft i vårt samhälle, barnen tillbringar mer och mer tid framför sina datorskärmar. Måttlighet är nyckeln för allt, inklusive dataspel. Baserat på forskning, studier, utlåtande från läkare och psykologer samt författarens egen kliniska erfarenhet, förklarar boken tydligt vad dataspelmissbruk är, hur mycket dataspelande som är för mycket, och vilka effekter spelandet har på kroppen och hjärnan. Hur mycket bör en förälder tillåta sitt barn att spela dataspel? Hur skall en förälder konfrontera sitt barn? ”När vi släpper kontrollen” är en praktisk handbok till föräldrar och anhöriga som vill ha tips, råd och konkreta verktyg kring dataspelsmissbruk, och hur vi skall hantera denna problematik i våra egna hem.